Kundalini Yoga ist eine ganzheitliche Methode der Körper-und Energiearbeit, die den Körper kräftigt und Verspannungen löst. Es vertieft den Atem und stärkt Ausgeglichenheit, Kreativität und Gesundheit.

Die Übungen (Asanas) fördern die eigene Kraft, das Durchhaltevermögen und die innere Stabilität, um Herausforderungen der Zeit und des Lebens im Alltag besser zu bewältigen und mehr Optimismus zu entwickeln.

Die Kombination aus Körperhaltung und Bewegung, Konzentrationsübung und Atemführung, Mantren (Meditationsworten), Mudras (Handhaltungen) und Bhandas (innere Energielenkung) bieten eine Vielfalt von Möglichkeiten, individuelle Probleme zu bearbeiten.

Im Kundalini Yoga sind eigene Wahrnehmung und persönliche Grenzen entscheidend - deshalb eignet es sich für jeden, unabhängig von Alter oder körperlicher Fitness.

Der Einstieg in die Gruppe ist nach Absprache jederzeit möglich, ebenso ist eine Schnupperstunde nach Anmeldung möglich.

Weitere Informationen und Anmeldung: Bettina Rennebaum (zert. Kundalini Yogalehrerin 3HO) Tel. 02171-506701 oder 0175-6789 641 oder Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spam Bots geschützt, Sie müssen JavaScript aktivieren, damit Sie es sehen können Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spam Bots geschützt, Sie müssen JavaScript aktivieren, damit Sie es sehen können

Kosten für 10 Kurseinheiten in Folge betragen 80,- €

AWO Kindertagesstätte Ringstr.73 in Hitdorf